Termine
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2. Wochenendworkshop: Thema Faszien
Faszien sind immer wieder faszinierend. Studien haben gezeigt, dass ein stabiles, gesundes Fasziengewebe fast wichtiger ist als kräftige Muskeln. Wir werden uns 2 Stunden lang Dehnen, strecken, die Faszien rollen und trainieren. Für diesen Workshop brauchst du eine Faszien- oder Pilatesrolle und eine kleine Rolle oder einen Tennisball.
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Juliworkshop: Thema Kraft
Krafttraining hat bei vielen immer noch den Mythos von Hanteltraining und Muckibude. Doch wir brauchen Kraft für den Alltag, nicht für einen tollen Körper. Denn die Erde zieht uns unablässig an. In diesem Workshop brauchen wir höchstens ein Handtuch als Gerät, und unseren Körper. Mit Tabata und HIIT werden wir gleichzeitig der Kraft und dem...
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Nationalparkhotel Schliffkopf**** – IHR Pilateswochenende
Buchen Sie das Wochenende in dem wunderschönen Naturparkhotel Schliffkopf****! Gute Luft, traumhafte Aussicht, leckeres Essen und entspannende Spa-Angebote erwarten Sie. Eine tolle Fitness-Auszeit vom Alltag auf 1025m. Sie bekommen einen praktischen und einen theoretischen Einblick in das ganzheitliche Pilates-Training von der Kräftigung der Rückenmuskulatur bis hin zur Wahrnehmungs- und Haltungsschulung. Unser Angebot ist sowohl für...
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Oktoberworkshop: Der Atem- unser Lebenselexier
Kennst du das? Du hast Schmerzen beim Atem und bekommst Panik? Denkst du an Herzinfarkt und ähnliches? Meistens kommen diese Schmerzen von Verspannungen, die durch flaches oder falsches Atmen entstehen, durch schlechte Haltung etc. In diesem Workshop gehen wir – ein bisschen in die Tiefe – klären Fakten über den Atem – setzen Übungsvorschläge gleich...
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Novemberworkshop: Thema kommt noch
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Nationalparkhotel Schliffkopf**** – IHR Pilateswochenende
Buchen Sie das Wochenende in dem wunderschönen Naturparkhotel Schliffkopf****! Gute Luft, traumhafte Aussicht, leckeres Essen und entspannende Spa-Angebote erwarten Sie. Eine tolle Fitness-Auszeit vom Alltag auf 1025m. Sie bekommen einen praktischen und einen theoretischen Einblick in das ganzheitliche Pilates-Training von der Kräftigung der Rückenmuskulatur bis hin zur Wahrnehmungs- und Haltungsschulung. Unser Angebot ist sowohl für...
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