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Krafttraining hat bei vielen immer noch den Mythos von Hanteltraining und Muckibude. Doch wir brauchen Kraft für den Alltag, nicht für einen tollen Körper. Denn die Erde zieht uns unablässig an.
In diesem Workshop brauchen wir höchstens ein Handtuch als Gerät, und unseren Körper.

Mit Tabata und HIIT werden wir gleichzeitig der Kraft und dem Herz-Kreislaufsystem arbeiten und unseren Körper als ideales Trainingsgerät nutzen.
Schweiß-Spaß-Muskelkater-Kraftzuwachs.

Bis du bereit?