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Atem – die Essenz des Lebens. Leider achten wir im Alltag nicht auf den Atem, halten ihn an, atmen flach, atmen falsch, ….

In diesem Workshop untersuchen wir die verschiedenen Möglichkeiten zu atmen, arbeiten an der Tiefenatmung und üben die Pilatesatmung. Dadurch wird der Brustkorb frei, wir bekommen mehr Energie, der Stress wird reduziert, das Gehirn, der gesamte Stoffwechsel werden angeregt.

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