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Der Beckenboden ist unsere Verbindung vom Rumpf zu den Beinen.
Der Beckenboden ist sozusagen das Fangnetz für unsere Inneren Organe und der Abschluss des Rumpfes.
Ist der Beckenboden schwach oder wird zu wenig aktiviert im Alltag, hat das viele Folgen.

  • drücken die Organe nach unten, es kann zu Senkungen kommen
  • Rückenschmerzen können eine Folge sein
  • die Hüftgelenke sind nicht frei
  • Inkontinenz kann die Folge sein
  • man fühlt sich schwer und unbeweglich

Deshalb: let´s go und mit dem Beckenboden für 2 Stunden spielen. Ihn aktivieren, stimulieren, kräftigen und am Ende auch wieder entspannen.